九九精品久久久久久噜噜-九九九精品-九九九精品视频免费-九九九色-欧美三级在线-欧美骚

  • 廣西人事考試網 政法干警

醫療衛生備考知識:醫學常識二

作者:志公教育     來源:志公教育     時間:2014-11-01 10:51:24     閱讀:

醫療衛生備考知識:醫學常識二
 
    志公教育公考專家認為,一定的醫學常識積累不僅對考試有所裨益,在日常生活中更是不可或缺的知識財富。因此,宏章公考團隊總結整理出必要的醫學常識,希望對大家有所幫助!
    11.體重指數最佳減肥速度:每月減重1-2千克
    體重超標的人應在醫生指導下逐步減輕體重。減肥過快、過猛會導致體重反彈、厭食癥、貧血、營養不良、月經不調、脫發、記憶力減退、骨質舒松等不良反應。
    12.腰圍:男性≥90厘米,女性≥80厘米為腹型肥胖
    腰圍是判斷腹部脂肪蓄積,幾腹型肥胖(也稱為“蘋果型肥胖”)的指標。腹型肥胖目前被認為是冠心病、代謝綜合癥的重要危險因素。如果體重指數尚未達到肥胖程度,但腰圍已超標,說明你屬于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危險,更容易受冠心病、糖尿病的“青睞”。
    13.肥胖信號:一個月增重1.5千克
    在體重剛開始往上“長”的時候就及時發現,并采取減肥措施,往往能收到顯著效果。出現下列情況,常提示有體重增加趨勢:稍稍運動就喘不過氣來,有疲倦無力感,動不動就汗流浹背,出現下背,髖部及膝關節疼痛。
    14.血壓值:正常時,收縮壓糖尿病診斷標準:空腹血糖>7.0毫摩/升,和(或)餐后2小時血糖>11.1毫摩/升
    如果符合上述標準,則已是糖尿病患者,應當在醫生指導下進行降糖治療,千萬不要因為糖尿病“沒什么感覺”而拒絕治療。血糖如果不好好控制,全身各器官都會受累。
    15.糖尿病排除標準:空腹血糖>6.1毫摩/升,和(或)餐后2小時血糖>7.8毫摩/升
    16.糖尿病前期診斷標準:6.1毫摩/升11.1毫摩/升
    如果血糖值高于正常,但還未達到糖尿病的診斷標準,說明正處于糖尿病前期,如不提高警惕,不積極干預,很快會發展為糖尿病。
    17.糖尿病預警信號:空腹血糖>5.6毫摩/升
    當空腹血糖超過該標準時,糖尿病的發病率會顯著增加,缺血性心臟病等心血管時間及糖尿病視網膜病變的發生率明顯增加。
    18.糖化血紅蛋白正常值≤6.5%
    糖化血紅蛋白是紅細胞內的血紅蛋白與葡萄糖結合的產物,能反映采血前三個月的年個斤微億血糖水平,是目前反映血糖控制好壞最有效、最可靠的指標。糖尿病患者應將糖化血紅蛋白≤7.0%作為治療達標的標準之一,老年人可略放寬標準(7.0%-7.5%),中青年人應將糖化血紅蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血紅蛋白每下降1%,糖尿病相關并發癥可減少20%。
    19.骨密度最高期:30-40歲
    每個人一生中骨密度最高(骨峰值)的時期一般出現在30-40歲,受出生后營養、發育和遺傳等因素的影響,骨峰值有高有低。男性一般從40歲開始,女性一般從35歲開始,骨峰值開始下降,女性在絕經后5年內,男性在70歲以后,骨量丟失最快。骨峰值高的人,其骨內含鈣量高,年老以后發生骨質疏松的程度較輕、時間較晚。因此,40歲之前的人應該把握機會,保證每天足夠的營養和鈣的攝入,并積極參加體育鍛煉,努力提高自己的骨峰值。
    20.每人每日用油25克為宜
   烹調時最好用植物油,以為植物油含對心臟有益的不飽和脂肪酸較多。由于油的熱量比較高,因此用量不宜過多,否則熱量過剩,也會轉化為體內脂肪,讓人變胖。
    21.每天食鹽量不宜超過6克
    鹽是引發高血壓的重要危險因素,口味較重的人應特別注意。每天的食鹽量還應包括醬油、腌菜、咸蛋等中的含鹽量。
    22.每天吃蔬菜400-500克
    每天實用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜,如綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜。蔬菜富含維生素、礦物質、纖維素、熱量又很低。
    23.每日攝入鈣:健康成人600-800毫克
    中國營養學會推薦的鈣供給量:成人600-800毫克/天,孕婦1200毫克/天,乳母2000毫克/天。乳及乳制品含鈣豐富,吸收率高。水產品中,蝦皮、海帶,豆制品含鈣較多。為促進鈣的吸收,應適當補充維生素D并多曬太陽。



課程推薦

志公教育(總部)

地址:南寧市大學路51號志公教育大廈(地鐵1號線魯班路站B出口)
電話:0771-2094277
網址:www.xiazai520.cn

志公教育微信公眾號

志公教育微信服務號

志公各地分校

  • 南寧志公教育
  • 桂林志公教育
  • 柳州志公教育
  • 百色志公教育
  • 玉林志公教育
  • 河池志公教育
  • 貴港志公教育
  • 貴港平南志公教育
  • 來賓志公教育
  • 欽州志公教育
  • 北海志公教育
  • 賀州志公教育
  • 梧州志公教育
  • 崇左志公教育
  • 防城港志公教育
南寧志公教育
電話:0771-2094277
地址:南寧市大學路51號志公教育大廈(地鐵1號線魯班路站B出口)
桂林志公教育
電話:0773-2899676
地址:桂林市中山南路86號如家精選酒店5樓(中山南路與雉山路交界處)
柳州志公教育
電話:0772-2896674
地址:柳州市文昌路20號樂和大廈13樓
百色志公教育
電話:0776-2811899
地址:百色新環球商業廣場左塔21樓(龍景明月湖酒店對面)
玉林志公教育
電話:0775-2294260
地址:玉林市東門商業廣場A座21樓2103室(南城百貨樓上)
河池志公教育
電話:0778-2788680
地址:金城東路34號萬博時代廣場B座5樓
貴港志公教育
電話:0775-4249089
地址:貴港市港北區中山路79號貴和明德酒店7樓
貴港平南志公教育
電話:19375599961
地址:廣西貴港市平南縣西山路52號國麗公寓2樓
來賓志公教育
電話:0772-4226344
地址:來賓市興賓區柳來路167號森明大廈10樓(格瑞酒店10樓)
欽州志公教育
電話:0777-3898366
地址:欽州市欽南區子材東大街陽光曼哈頓3座702
北海志公教育
電話:0779-2029270
地址:北海市北京路與北海大道交匯處粵桂大廈A座17樓
賀州志公教育
電話:0771-2094277
梧州志公教育
電話:0771-2094277
崇左志公教育
電話:0771-2094277
防城港志公教育
電話:0771-2094277
主站蜘蛛池模板: 日韩精品第一 | 五月天免费在线视频 | 鲁丝片一区二区三区免费 | 五月激情综合 | 高清中文字幕 | 日日艹 | 欧美在线视频免费播放 | 国产午夜毛片v一区二区三区 | 一级美国乱色毛片 | 久久国产一区二区 | 亚洲国产欧美国产综合一区 | 超级碰碰永久免费视频播放 | 亚洲欧美高清在线 | 国产欧美日韩不卡在线播放在线 | 日韩欧美亚洲另类 | 一级毛片免费观看 | 国产精品国内免费一区二区三区 | 综合激情区视频一区视频二区 | 8844aa在线毛片 | 亚洲成av人片在线观看 | 国产女人又爽又大 | 中文字幕一区二区三区 精品 | 福利片网站 | 亚洲综合色网 | 天天狠天天操 | 日韩欧美在线播放 | 成人夜间视频 | 日韩亚洲欧美在线 | 欧美一级专区免费大片野外交 | 精品中文字幕一区在线 | 99视频精品全部 在线 | 成人午夜视频在线 | 国产黄色在线播放 | 欧美综合色 | 亚洲精品成人网久久久久久 | 高清一级毛片一本到免费观看 | 国产精品视频在这里有精品 | 成年在线视频免费视频观看 | 亚洲超大尺度激情啪啪人体 | 亚洲图片视频在线观看 | 成人国产在线看不卡 |